肌荒れの原因を探す前に、もう少し皮膚について知っておきましょう。
身体の細胞は一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わって行きます。
これはなんとなく理解できるでしょう。
分かりやすいのでは髪の毛も同じことです。
皮膚の細胞も同じように生まれ変わるのです。

皮膚の細胞に関しては、約28日周期で生まれ変わっていきます。
そしてこれをターンオーバーといいます。
ターンオーバーは周期が早くても遅くてもよくありません。
ターンオーバーの周期が乱れてくると、
肌のさまざまなトラブルを引き起こすようになります。

肌荒れの原因としては
ターンオーバーの周期の乱れも十分に考えられます。
例えば肌荒れの原因として紫外線も考えられますが、
紫外線は周期を早めてメラニンの沈着を促進してしまいます。
また年齢を重ねるとターンオーバーの周期が長くなります。
これはシミの原因となります。

肌荒れの原因として考えられているターンオーバーですが、
ターンオーバーの乱れを防ぐためには、
肌にとってやさしい生活をする必要があります。
例えば紫外線に気をつけるとか、睡眠不足や栄養面でも注意するとかですね。